KOULIO

🎄 Úvodní lekce

Jak se odkoulovávat?

Potřebuji prožívat...?

Jsem ochotna to propustit?

Teď a tady?

Na všech úrovních bytí?

Vše proměnit na lásku?

Nechť se tak stane, děkuji.

Všechny tyto programy měním na lásku a s láskou je vracím všem autorům zpět.

🎄Lekce 1 - Emoční prožitky

Témata k zamyšlení

TRAUMATA
TRAUMA V REALITĚ
ODKOULOVÁVACÍ PYRAMIDA
HÁDKA RODIČŮ
PYRAMIDA – OTEC
PYRAMIDA – MATKA
PYRAMIDA – SYN
PYRAMIDA – DCERA

Kuličky (75)

zajetí v traumatu děsivé události
zhroucení mého systému života
strach ze smrti
pocit ohrožení života
život jako jedno velké utrpení
velký strach o svou existenci
strach o život svých blízkých
strach z promarnění životních příležitostí
sebevražedné sklony a myšlenky
sebepoškozování
záchvaty vzteku
bolestivé stavy panické ataky
pocit hrozící smrti
pocit hrozícího konce
předurčení k zániku
žít jako pohřbena zaživa
vyhledávání nebezpečných situací
nesnesitelné pocity a emoce
naprostá nemohoucnost
otupělá bolest způsobena zraněním
semletí životem
odvrácení se od sebe
přesvědčení, že nic nezvládnu
ztráta kontroly
bolestné čelení realitě
nepřetržitá ostražitost
přehnané úlekové reakce
pocit zastřené mysli
zúžené vnímání
otupělost
útlum
pomílené představy
ustaranost o svou budoucnost
zmítání se v pochybnostech
sužování úzkostí
život zastřen bolestí a smutkem
extrémní strach a paniku
ochromení mysli a emocí
omezení schopnosti prožívat emoce
podrážděnost
posttraumatickou stresovou poruchu
změnu osobnosti skrze traumata
aby mne traumatizující zážitek překrýval aktuální realitu
trvalé změny osobnosti díky stresu, strachu či traumatu
vyhýbání se všemu, co je spojeno s traumatem
mnohočetná porucha osobnosti
podivínské a excentrické chování
paranoiu
zbytečnou afektovanost
impulzivní chování
neovladatelné výbuchy
dramatické výstupy
sklony k násilí
stálé dělání si starostí
bezmocné stavy
přenášení psychického napětí na druhé / na okolí
náchylnost k problémům
chladnost a lhostejnost vůči ostatním
neschopnost milovat
otřesenost
hluboká intenzita bolesti
nedostatek citové náklonnosti
apatické emoce
apatický stav k životu
zhroucení života ztrátou milované osoby
zhroucení života skrze provinění
jsem vinna a nezasloužím si nic dobrého
skličující pocit provinění
pocit, že jsem zničila život druhému člověku
pocit, že jsem si zničila život
skrze životní rozhodnutí
syndrom zlomeného srdce
sklíčený stav bezmoci
celkové zhroucení organismu
vyhořelost v životních situacích

🎄Lekce 2 - Vztah k sobě

Kuličky (44)

zbytečné prodlužování čehokoli
odvrácení se od sebe a svých potřeb
zvrácené chování
převýchova druhých
ztráta snění
ztráta síly k plnění svých snů
neudržení koncentrace
stálé váhání a pochybnosti o sobě, zda dělám cokoli dobře
nedokázání posunout myšlenky v konkrétní čin
aby mne v čemkoli brzdila tréma
být sražen/a na kolena
strach z názorů druhých na mne
zhnusení sám/sama sebou
zhnusení chováním druhých
soustředění se na své chyby, místo dobrých vlastností
soustředění se na chyby druhých, místo na jejich dobré vlastnosti
podlézání druhým, abych byl/a přijat/a
žít stále v kompromisech
přebírání řešení problémů druhých na sebe
že mne nedokáže nikdo nahradit či zastoupit
pocit, že jsem horší než ostatní lidé
rozhodování pod stálým tlakem
přesvědčení, že Tvá cesta / Tvůj život nikam nevede
přesvědčení, že je sobecké myslet na sebe
neochota změnit svůj přístup k životu
neochota změnit svůj přístup k sobě a druhým
přesvědčení, že na vše potřebuji schválení a potvrzení z okolí
neschopnost dosahovat plnění svých přání
strach z pohrdání od okolního světa
pohrdání mým životem
pohrdání sám/sama sebou
být pro druhé přítěží
mít v životě druhé lidi jako přítěž
žít v přítěži života
že postoj rodičů k životu je základ i mého postoje
žít v domněnkách od druhých, jak má můj život vypadat
žít v domněnkách, které mi brání udělat velká rozhodnutí
zděděné emoční základy
být nepoučitelný/á
být nenapravitelný/á
lézt někomu do zadku
podlézat druhým, abych byl/a přijat/a
nenávist k mému životu
nenávist k na sobě, k mým rozhodnutím v životě

🎄Lekce 3 - Závislosti

Kuličky (53)

iluzi, že v životě nemáš žádnou závislost
nepřipouštění si, že bys mohl/a být závislý/á
přesvědčení, že obyčejné opakující se věci (bez kterých ale nemůžeš žít) nejsou závislost
popírání důkazů o Tvé závislosti
aby Tě závislost ovládala
nedůvěru v sebe, že se dokážeš zbavit závislosti
hledání viníků svých problémů v druhých
ztrátu kontroly nad sebou, svým životem a svým chováním
nepřínosná přesvědčení
přesvědčení, že něco, co nebylo původně naprogramované pro přežití, je nyní pro Tebe přirozené, je to něco bez čeho nemůžeš žít
libost v závislosti
neochotu změnit své chování
neschopnost mít v životě smysl a řád
neschopnost uspořádat svůj život
neschopnost akceptovat prospěšné chování
přesvědčení, že skončit se závislostí je těžké – „je to nad mé síly"
neuvěření v dobré trvalé změny
začarovaný kruh závislosti
změnu identity skrze jakoukoli závislost
strach ze změny identity
neschopnost a neochotu posoudit následky a dopady v budoucnosti
zapomínat na negativní dopady svého závislostního chování
přesvědčení, že život se závislostí je lepší a lehčí než bez ní
upevňování závislosti skrze příjemný fyzický vjem
že jsi otrokem závislosti
přesvědčení, že Tě závislost obohacuje
odpor k životu bez závislosti
odpor k životu se závislostí
neschopnost naplnit své předsevzetí
podkopávání sám sebe / sebe samé
přesvědčení, že stres a únava podporují závislostní chování
že závislost Ti pomáhá utíkat od reality
že Ti závislost pomáhá utéct od problémů, které nemůžeš vyřešit
neschopnost vzdát se uklidňujícího efektu po užití drogy
přesvědčení, že negativa abstinence převažují pozitiva
přesvědčení, že život bez závislosti vede k nežádoucím fyzickým a psychickým reakcím
vyhýbání se řešení nepříjemných situací
neustálou touhu k závislostnímu chování
podléhat neodolatelné touze
neustálé nutkání k závislosti
přesvědčení, že si skrze závislost kompenzuješ nedostatek lásky a přijetí v dětství
přesvědčení, že není nic důležitějšího, než uspokojit touhu po droze
neschopnost a neochotu poučit se z negativních důsledků závislosti
neochotu a odpor udržovat a vytvářet si vlastní pravidla, která vedou k šťastnému a spokojenému životu bez závislosti
že se necháš jednoduše zmanipulovat
že jediná chvíle, kdy se cítíš být přijímaný druhými nebo sebou, je v době působení drogy
že závislost je jediný zdroj odměny, jediná chvíle lásky
si ničit život skrze závislost
neschopnost, neochota a odmítání převzetí kontroly nad svou závislostí
přijímat závislost druhých
ovlivnění závislostí druhých
rezignaci sám/samé nad sebou a svým životem
destruktivní důsledky závislosti

🎄Lekce 4 - Skutečné bohatství

Témata k zamyšlení

SKUTEČNÉ BOHATSTVÍ
- Prostor příznivý pro život (domov)
- Zdraví (fyzická a duševní spokojenost)
- Šťastná rodina (harmonické vztahy mezi rodiči a dětmi)
- Materiální blahobyt (dostatečné množství peněz)
- Příznivá vzájemná komunikace s lidmi (spolehliví a věrní přátelé, podobně smýšlející)
- Oblíbená činnost (přináší duševní a materiální uspokojení)
MAJETNÝ X BOHATÝ
BOHATSTVÍ RODIČŮ
JÁ A SYSTÉM (vláda, politika, systém, daně)
VNÍMÁNÍ BOHATÉHO ČLOVĚKA
VNÍMÁNÍ CHUDÉHO ČLOVĚKA
PENÍZE A STRACH

Kuličky (78)

finanční nouzi
uvěření v život v nouzi a nedostatku
být smolařem
přesvědčení, že vždycky prohraji
přesvědčení, že peníze jsou zlo a prokleté
přesvědčení, že peníze kazí charakter člověka
přesvědčení, že peníze dělají veškeré zlo na světě
neschopnost peníze přijmout do svého života
odpor ke konání
neschopnost vidět možnosti dalšího výdělku
přesvědčení, že peníze jsou pokušení
přesvědčení, že peníze dělají člověka špatným a lačným
přesvědčení, že čím je člověk bohatší, tím je lačnější
peníze smrdí
přesvědčení, že poctivou prací nezbohatnu
přesvědčení, že lidé nemají peníze
přesvědčení, že peníze se vydělávají těžkou prací, potem a krví
že vydělávání peněz je jen dřina
odpor k přijímání peněz
zákaz používat peníze pro realizaci svých úmyslů a záměrů
tavení toku peněz do svého života
nevědomost, jak peníze získávat a disponovat s nimi
stagnace ve finančním vývoji
vše, co mne brání využívat své bohatství ve svém životě
přesvědčení, že s dospíváním dětí rostou výdaje
podporování vlastní hlouposti a slabosti
komplexy méněcennosti, když nemám velké bohatství
přesvědčení, že jen peníze mne pomůžou k uskutečnění vlastních záměrů
být otrokyní/otrokem peněz
že mám peníze jako drogu
strach z nízkého platu
strach z výpovědi
strach ze ztráty peněz
nechuť konat a žít v tomto světě
přesvědčení, že náš svět je hrozný
že peníze jsou smyslem a jediným záměrem života
podřizování všeho k dosažení hmotného blahobytu
nezastavitelný závod v honbě o peníze
strach z chamtivosti
že po vydělání peněz brzy cítím zase nedostatek
stálý neklid ohledně peněz
lpění na penězích
odpor k vychloubání penězi od druhých
opovrhování měnou mého národa
zavrhování peněz
přesvědčení, že peníze mne nezajímají
paniku z finančních potíží
strach z velkého jmění
odsuzování vlády a politiků
strašící myšlenky ohledně peněz
strach ze ztráty majetku
zatvrzené srdce ziskuchtivostí
nezáviděhodný finanční stav
lítost nad chudobou druhých
pocit prázdné peněženky
strach, že nemám za co koupit potřebné věci
vyhazování peněz za věci, které nepotřebuji
přesvědčení, že svět je omezený v hojnosti peněz pro všechny
strach z malých důchodů
strach, že nemám dostatek našetřeno
strach, že se o mne a mou rodinu nemá kdo postarat
závist jako překážka k bohatství
strach z finanční závislosti na druhých
že mne finanční závazky zničí
finanční břemeno
negativní obraz práce mých rodičů
apatii k penězům
lenivost vydělat peníze
strach z nezaměstnanosti
strach ze ztráty zaměstnání
odpor k sociálním dávkám
strach z ostudy, že nejsem dost výdělečný člověk
přesvědčení, že odchod do důchodu je tragédie
strach ze zpožděných plateb
přesvědčení, že velké množství peněz vyřeší problémy
přesvědčení, že vydělávání peněz je vždy na úkor rodiny
ztráta naděje na splacení dluhu
strach ze zadlužení

🎄Lekce 5 - Rodinné vztahy

Kuličky (58)

uhýbat nepříjemným situacím
iluzi, že vše v mé rodině je v pořádku
iluzi o dokonalosti mé rodiny
umělé vytváření obrazu dokonalé rodiny
nedostatek odvahy čelit nepříjemným situacím
strach z otevření tajemství rodiny
vyhýbání se jakémukoli řešení
že pro svůj vlastní klid raději nic neřeším a do ničeho nešťourám
podvolení se ostatním členům rodiny
být otrokem rodiny / svých rodičů / svých dětí / partnera(ky)
pocit, že v mé rodině nemám místo
podvědomé rozvrácení rodiny
roli obětního beránka
neschopnost přijmout zodpovědnost za skutky a prohřešky v rodině
dělat vše, „jen aby byl v rodině klid"
žít pod pantoflem
neschopnost vyjádřit svůj názor
převálcování druhými
neschopnost zůstat klidný a vyrovnaný
odvracení se od rodinných problémů
ovlivnění našeho života našimi předky a jejich vzorci, které přejali od svých předků
neschopnost vyřešit problémy v rodinných vztazích kvůli strachu a bolesti
pocit zášti vůči …
neschopnost vytvářet a sdílet pozitivní chvíle
opovržení mým rodem
strach mluvit v rodině otevřeně
přesvědčení, že o nepříjemných pocitech se nemluví
lži v rodině
převzetí nefunkčních komunikačních vzorců od rodičů
mezigenerační přenos, který mě narušuje mou individualitu
přesvědčení, že má rodina nedokáže vyřešit konflikty
problémy, které jsou pro rodinu důvodem k rozpadu
narušenou citovou vazbu mezi jednotlivými členy rodiny
odpojení se od autentického prožívání emocí
záměnu rolí v rodině
frustraci z neschopnosti komunikovat
přetvářku a faleš
vzájemné nepochopení
odstrkování a vyčleňování členů rodiny
odmítání a odpor k odlišnosti druhých
neschopnost omluvit se a omluvu přijmout
vytváření nepříznivého prostředí v rodině
žití v toxickém prostředí rodiny
strach z rodičů
strach z komunikace s dětmi
zmatenou a nejasnou komunikaci
neschopnost si jasně sdělit informace
svalování viny na druhé
znevažování emocí
neustálé vytváření krizí v rodině
přenášení stresu na ostatní členy rodiny
neschopnost naslouchat bez přerušování a posuzování
uzavření rodiny před světem – nenavazování vazeb s širší rodinou / přáteli
řešení situací ve vzteku
neférové zacházení
neschopnost respektovat rozhodnutí druhých
vyhrocené situace
přesvědčení, že konflikty a neshody jsou běžnou součástí života

🎄Lekce 6 - Prenatální období, porod a dětství

Kuličky (67)

ovlivňování vývoje negativní náladou matky
přenos destruktivních informací skrze matku
přesvědčení, že moje osobnost je tvořena skrze trauma při porodu
že trauma při porodu u mě vedlo změnám struktury osobnosti
přesvědčení, že si z fáze plodu nic nepamatuji
dopady vlivů elektromagnetických vln
ovlivnění vývoje skrze procesy v placentě
nedůvěra v život
strach z náhlé změny prostředí
přesvědčení, že následky traumatu z porodu přetrvávají celý život
přesvědčení, že porod je spojený s úzkostí
vliv fyzické bolesti při porodu na náš život
že úzkost zažitá při porodu je poté vzorcem pro všechny následné úzkosti
touhu vrátit se do lůna matky
dopady porodu na fyzické zdraví
dopady prvotního útlaku na celý náš život
neschopnost rozlišovat mezi vnitřním a vnějším
neschopnost uvědomovat si hranice
dopady negativních podmínek v děloze
narušení vztahu s matkou (skrze chemické reakce a děložní kontrakce)
neschopnost uniknout
dopady nedostatku kyslíku při porodu
pocit uvěznutí
chycení do pasti
život v klaustrofobickém hrůzném světě
život ve fyzických mukách
nekonečnost a beznadějnost situací
ztrátu pojmu času
neschopnost z trápení uniknout
bezvýchodnost situací
čisté utrpení
neschopnost naplno prožívat úlevu
neschopnost přizpůsobení se prostředí
přesvědčení, že cokoliv přijde, je hrozící katastrofa
strach ze ztráty všech a všeho
strach z neznámé a nejisté budoucnosti
zákaz přijetí své ženskosti
přesvědčení, že ženství je spojeno s bolestí a utrpením
panický strach, že dítěti ublížím
přesvědčení, že matka a dítě si navzájem musí působit bolest
agresi jako reakci na bolest a ohrožení při porodu
neustálé svádění agrese zpět do svého nitra
potlačování agrese
dopad nedostatku lásky, přijetí a dotyků po porodu
pozůstatky uložené zlosti z porodu
že mě někdo nemá rád takovou, jaká jsem
přesvědčení, že musím naplnit představy svých rodičů
strach z negativních vlastností
vědomé přijímání všech vlastních darů, které nenávidím = mít rád sám sebe
nejsem vzácný a krásný
vinu za zničení těla matky
vinu za zničení života matky a otce
přesvědčení, že na tomto světě pro mě není místo
přesvědčení, že není nikdo, kdo by naplnil mou potřebu bezpečí
přesvědčení, že nemám právo existovat
přesvědčení, že se musím stát někým jiným, abych byla přijatá
emoční odpojenost od blízkých
pocit opuštění
přesvědčení, že blízkost si musím zasloužit
přesvědčení, že nejsem dostatečná
honbu za naplněním obrazu druhých
zákaz svobodného projevu
idealizování svého vzoru / idolu

🎄Lekce 7 - Škola a dospívání

Kuličky (78)

stres a strach při přijímacích pohovorech (kamkoli)
stres a strach při přijímacích procesech
strach, že zklamu kohokoliv blízkého svými výsledky
hodnocení na základě výsledků
dovolování druhým, aby zpochybňovali a znehodnocovali mé schopnosti a znalosti
stálé dokazování kvalit svých schopností a dovedností komukoliv
šok ze změny režimu
nekončící proces režimu „musím"
strach a rozpaky z nového prostředí
strach z nových činností, které musím zvládnout sama
paniku ze situací, kdy nevím, co mám dělat
přesvědčení, že jsem ztracená
přesvědčení, že jen druzí ví správná řešení
přesvědčení, že jsem k ničemu
přesvědčení, že můj názor nemá hodnotu
strach z výsměchu
slepé následování ostatních
podřizování se názorům a rozhodnutím autorit
přesvědčení, že nejsem kreativní
přesvědčení, že nejsem rovnocenná s druhými
přesvědčení, že můj názor není vyslyšen
přesvědčení, že jsem na své problémy sama
strach, že nestihnu splnit úkol včas
následky nedůsledné výchovy rodičů
zoufalost, že nerozumím zadání
strach z kritiky
strach z výsměchu
sbírání neúspěchů
strach z neúspěchů
neschopnost porozumět tématu
následky nepochopení, které se táhnou celý život
paralýzu, když se mám na něco zeptat
neschopnost ze sebe vydat hlásku
demotivaci, protože nejsem pozitivně hodnocená
přesvědčení, že jen když se budu dobře učit, tak se budu mít dobře
že dělám věci jen proto, abych se vyhnula trestu
strach z odmítnutí společností
pocit být vydána všemu napospas
být terčem posměchu
frustraci, že nedokážu cokoliv vyřešit
nespravedlivost a neférovost v životě
přesvědčení, že kritika vede k lepším výkonům a lepšímu chování
přesvědčení, že nové věci se učím velmi těžko
neschopnost se soustředit
psychické vypětí při zkouškách
neschopnost si vzpomenout, zrovna když to potřebuji
život v neustálém tlaku
strach mluvit před lidmi
přesvědčení, že selžu
strach, že nebudu vědět správné odpovědi
život v neustálých zákazech a příkazech
neustálé soupeření
fyzické a psychické omezování
vše, co mi brání v mém svobodném rozhodování
ničení své existence
ignoraci
následky pomluv mé osoby
zlehčování mých problémů
přesvědčení, že se vše obrací proti mně
stálé soutěžení o náklonnost, lásku a pozornost
potřebu mít v životě neustále nějaký vzor
přesvědčení, že musím patřit do nějaké skupiny
touhu být neviditelná
strach se ozvat
život ovlivněný zbrklým a impulzivním jednáním
frustraci a hněv z důvodu nepochopení a nerespektování svých pocitů
emocionální vzestupy a poklesy
tlak, že musím stihnout všechno včas a dokonale
přesvědčení, že nedokážu překonat překážky života
znehodnocování svého názoru
pochybnost o svém názoru
strach z uznání své chyby
strach se svěřit se svými problémy
pocit, že rodičům přidělávám starosti
přesvědčení, že cokoliv nedokážu zvládnout dle představ ostatních
důsledky kritiky rodičů
přesvědčení, že za neúspěch si zasloužím trest
přesvědčení, že pro něco nemám vlohy

🎄Lekce 8 - Vztah muž a žena

Témata k zamyšlení

VZOR OTCE A MATKY - PŘEJATÉ VZORY OD RODIČŮ
ODPOR K NÁVYKŮM
JAK SE MÁ CHOVAT? - ŽENA
JAK SE MÁ CHOVAT? - MUŽ
POTŘEBUJI VE SVÉM ŽIVOTĚ MUŽE / ŽENU? PROČ?
FILMY A POHÁDKY
VZOR DOKONALÉHO MUŽE
VZOR DOKONALÉ ŽENY
JÁ A MUŽI – CO TĚ ŠTVE?
JÁ A ŽENY – CO TĚ ŠTVE?
NESHODY A ROZCHODY – ZLOMENÉ SRDCE

Kuličky (79)

přesvědčení, že muž je kurevník
nálepku, že žena je kurva
že se vedle muže cítím nekomfortně a upjatě
že se vedle ženy cítím nekomfortně a upjatě
rezignaci v hledání muže
přesvědčení, že když se citově otevřeš muži, přichází bolest a zklamání
přesvědčení, že jsem dobrá jen na sex, úklid a jídlo
přesvědčení, že muž je dobrý jen jako banka (kreditka)
strach, že jsem další žena v řadě
přesvědčení, že zůstanu sama
přesvědčení „radši s někým, než s nikým"
že nedokonalost se neodpouští
pohřbení lásky k mužům
cílem je mít dobrého muže
boj s muži a ženami
iluzorní uchvácenost mužem
stálé hledání muže
nedůvěra k mužům i ženám
strach otevřít se muži
aroganci od mužů a žen
ponižování od mužů a žen
psychické týrání od mužů a žen
ponižování se před muži a ženami
ztrátu sebehodnoty před muži a ženami
převzaté vzorce chování vůči mužům a ženám
převzaté vzorce z okolí vůči mužům a ženám
přesvědčení, že láska neexistuje
přesvědčení, že muž je víc než žena
přesvědčení, že žena má poslouchat muže
přesvědčení, že mě dokáže vyslechnout pouze žena
přesvědčení, že muž má vždy pravdu
přesvědčení, že žena má vždy pravdu
že neudělám rozhodnutí bez schválení muže
pocit nenaplněného vztahu s mužem
strach, že nejsem dostatečně výjimečná pro muže
přesvědčení, že si muže nezasloužím
ostudu z rande
trapné situace v přítomnosti muže i ženy
strach z nesvobody
vzájemný strach v komunikaci ve vztazích
strach z prvního dojmu, jak zapůsobím na muže
potřeba převychovat muže
potřeba převychovat ženy
nechtění přijímat mužskou podstatu
nechtění přijímat ženskou podstatu
nenávist k dokonalým mužům
nenávist k dokonalým ženám
zákaz projevit svou ženskou přirozenost
omezování mužem
vzdání se své ženskosti
následky špatných rozhodnutí s muži
následky emočních bolestí ze vztahu s mužem
ztotožnění se se svým nepravdivým já před mužem
ztotožnění se se svým nepravdivým já před ženou
nepřijímání různorodosti mužů
nepřijímání různorodosti žen
stále zpochybňování sama sebe před mužem a ženou
zmatek v citech k mužům
zmatek v citech k ženám
přesvědčení, že mě každý vztah jednou omrzí
přesvědčení, že já jednou každého omrzím
zbabělost ve vztahu s mužem
manipulaci od mužů skrze fyzickou sílu a finanční převahu
manipulaci mužů skrze citový nátlak
urážlivost a dotčenost ve vztazích
zakrývání vrstvami falešnosti vůči sama sobě
chladné city k mužům a ženám
chladné city vůči sobě
domněnku, že jednou se vše změní
očekávání, že jednou bude lépe
očekávání, že jednou se muži změní k obrazu mému
chtění převychovat muže a ženy
čekání na vysněnou budoucnost
trpění kritikou od mužů a žen
obelhávání sama sebe ve vztahu k muži
strach budovat s někým něco od začátku
že chci něco jiného, než říkám
zanedbávání se jako žena
nedůvěra kvalitám mužů a žen

🎄Lekce 9 - Přijetí svého těla a pochopení nemocí

Témata k zamyšlení

FYZICKÉ NEDOSTATKY – Co pro mě znamenaly změny na těle/proč mi vadily fyzické nedostatky
PROČ ZAKRÝVÁM SVÉ NEDOSTATKY
JAKOU ČÁST TĚLA JSTE CHTĚLI MÍT JAKO NĚKDO JINÝ? KÉŽ BYCH …
CO SI NEDOPŘEJI A PROČ?
CO SE MI NELÍBÍ NA MÉM TĚLE A PROČ? (jak ho vidím?)
SPÁNEK
NEMOC

Kuličky (45)

trapnost za vzhled svého těla
pocit, že se mé tělo vymyká standardům a normám
prociťování svých nedostatků a ztotožňování se s nimi
neschopnost přijímat svou krásu
přesvědčení, že druzí ví lépe než já, jak mám vypadat
očekávání, že jednou se vzhled mého těla zlepší
očekávání, že jednou budu vypadat lépe
ponižování svého těla
přesvědčení, že moje výška mě omezuje
přesvědčení, že moje tloušťka mě omezuje
přesvědčení, že když budu vypadat jinak, budu mít lepší život
prokletí života ve svém těle
skrývání mého těla
odpor ke změnám na mém těle i v těle
hanbu za nedostatky mého těla
odpor ke svým zděděným genům
přesvědčení, že stále nevyhovuji normám krásy
závist druhým, že mají to, co já nemám
posuzování fyzických nedostatků u druhých
přesvědčení, že s mým vzhledem nebudu nikde začleněna
zkrášlování se kvůli pohledu druhých
strach z pomluvy za moje oblečení
strach z pomluvy za můj vzhled
přesvědčení, že pro krásu se musí trpět
boj s obezitou / mými kily navíc
aby vysoké nároky na sebe samotného ovlivňovaly mé zdraví
že to, co dělám, dělám jen proto, že nemám jinou možnost
přehlížení varovných signálů mého těla
přesvědčení, že tělo vše vydrží
přesvědčení, že tělo má jít do hrobu zhuntované
přesvědčení, že se nikdy dobře nevyspím
přesvědčení, že si nezasloužím odpočinek
zvýšenou podrážděnost v mém těle
přesvědčení, že toho mám tolik, že nestíhám ani spát
chaos mého biologického systému
neschopnost regenerace
splašenost mých hormonů
strach, že mě ovládají hormony
následky fyzického stresu
destruktivní spánkové vzorce
narušenost mého nervového systému
narušenost mého imunitního systému
nefunkční fyziologické procesy
nemoci zapsané v mé DNA
destruktivní vzorce nemocí zapsané v DNA

🎄Lekce 10 - Sexualita

Témata k zamyšlení

SEXUÁLNÍ VÝCHOVA – CO VÁS O SEXU NAUČILA RODINA A SPOLEČNOST?
SEXUÁLNÍ HRANICE – PŘIJATELNÉ A NEPŘIJATELNÉ
NAHOTA
GENITÁLIE
JAK VIDÍM SVÉ TĚLO – OCHLUPENÍ
DOTEK A OBEJMUTÍ
SEBEUSPOKOJENÍ
ORGASMUS
SEXUÁLNÍ ŽIVOT A SPONTÁNNOST
VZTAH K VÁŠNI
VZTAH K MILOVÁNÍ
VZTAH K SEXU
VZTAH K ROZKOŠI
VZTAH K TRAPNÝM SITUACÍM PŘI MILOVÁNÍ
VZTAH K STUDU PŘI MILOVÁNÍ
VZTAH K ZÁKAZY A PŘEJATÉ PRAVDY

Kuličky (53)

vypnutí vzrušujících pocitů
absenci sexuální touhy
odpor k sexuálnímu potěšení
překážky k prožívání orgasmu
překážky z užívání orgasmu
hanba mluvit o tom, co nechci při sexu prožívat
hanba mluvit o tom, co chci při sexu prožívat
strach, že partnera odradím, když řeknu, co chci
strach, že partnera odradím, když řeknu, co nechci
strach a přesvědčení, že můj sexuální partner nemá stejné touhy jako já
zápisy odporu z donucení k sexu
sexuální trauma
sexuální vyhořelost
nevěnování pozornosti mé rozkoši či touze
strach o intimnosti mluvit nahlas
strach z nadřazenosti partnera při intimnosti
přesvědčení, že dosáhnutí rozkoše je komplikované
nesplnitelné sexuální představy a touhy
obava z výstřednosti při milování
znechucení z .... (doplňte, co Vás prvně napadne v rámci sexuality)
traumatické vzorce odmítnutí
stuhnutí těla
nepříjemnost doteku
ztráta dynamiky v mém sexuálním životě
zákaz vzrušení
vycházení z mých minulých sexuálních zkušeností a očekávání
strach z bolesti při sexu
nemít prostor a čas na sexualitu
sklony znervóznět při intimnostech
že stud zmrazí mé tělo
zklamání z mých genitálií
nepřijetí mých genitálií
nenaplnění mé sexuální fantazie
vyhořelost sexuálního života
strach a odpor k perverzi
averzi ke slovu sex
averzi k vizi a představivosti o sexu / milování
zakazování si sexuální spontánnosti
nedostatečné pochopení ženské energie a ženského těla
nedostatečné pochopení mužské energie a mužského těla
postupné uzavírání se vůči sexu a sílení pocitu nezájmu a zklamání
odstup od intimity
že potřebuji vlastní sexuální fantazii, abych dosáhla orgasmu
nedovolení si hlubšího prožitku sexu
konvenční, společensky podmíněný pohled na sex
odvrácení se od sexu skrze zklamání
neuvědomování si těla a mysli jako celek
nebýt tady a teď ve svém těle při prožívání vášně
strach zkoumat nové přístupy k sexu / milování
přesvědčení, že při sexu /milování musí být orgasmus
naprosté nepochopení orgasmu
strach z extáze (z toho prožitku)
vzájemný rozpor sexuality s partnerem

🎄Lekce 11 - Profesní život

Témata k zamyšlení

RODINA – STÁTNÍ ZAMĚSTNANEC, PODNIKATEL, MATKA V DOMÁCNOSTI
ROZHODOVÁNÍ
SEN VS. NAUČENÝ SEN
ZAMĚSTNANEC VS. PODNIKATEL
FYZICKÁ VS. PSYCHICKÁ PRÁCE
SCÉNÁŘE PRÁCE
DOMÁCÍ PRÁCE V DĚTSTVÍ
TÝMOVÝ SPORT VS. INDIVIDUÁLNÍ
ŽIVOTOPIS/POHOVOR – ZMĚNA PRÁCE
MATEŘSKÁ/RODIČOVSKÁ DOVOLENÁ

Kuličky (62)

přesvědčení, že je má práce utrpením
přesvědčení, že práce je za trest
přesvědčení, že pracovat se musí
obavy, že se neuživím
zákaz naplnění svých profesních snů
přesvědčení, že práce mě nemůže bavit
přesvědčení, že by mě má vysněná profese neuživila
přesvědčení, že výběr povolání nejde zvrátit
honbu za životním posláním
aby mě ovlivňovala špatná pracovní zkušenost rodičů
přesvědčení, že lidí s mou vysněnou profesí je mnoho, a tedy nemám uplatnění
přesvědčení, že lidí s mou vysněnou profesí je málo a je tedy nereálné ji dělat
naplňovat profesní a životní sny rodičů a prarodičů
přesvědčení, že je každý předurčen dělat nějakou profesi
přesvědčení, že čím více budu dřít, tím více budu mít
přesvědčení, že jako zaměstnanec nemůžu být bohatý / bohatá
laxnost něco v životě změnit
obavy, že se mi nebude dařit
strach z nejisté budoucnosti
přesvědčení, že se nemůžu posunout na lepší pozici
selhání při změně zaměstnání
pocit zrady, když dám výpověď nebo odejdu z projektu
vyloučení z kolektivu kvůli jinému názoru
přihlížení nepoctivostem a nekalostem
že nevidím své profesní přednosti
přesvědčení, že vydělávání peněz musí být nuda
strach z toho, že není cesty zpět
přebírání povinností od kolegů a obchodních partnerů na sebe
obezřetnost, aby mi někdo nebodl kudlu do zad
přesvědčení, že nesmím změnit svůj názor
nedůvěru v tým, nadřízeného nebo obchodního partnera
neustálé porovnávání pracovní výkonnosti
přesvědčení, že sám / sama to nevyřeším
strach z projevení vlastního názoru před kolegy a nadřízeným
obavu z nového prostředí a kolegů
strach z neexistence víkendů
strach z neexistence soukromého života
přesvědčení, že pro úspěch si musím nejdřív projít bahnem
přesvědčení, že podnikání není pro mě
přesvědčení, že je podnikání jen o štěstí
přesvědčení, že úspěch vyžaduje dlouhý čas
přesvědčení, že podnikatel si nemůže dovolit dovolenou
přesvědčení, že podnikat je těžké
přesvědčení, že podnikání zničí mou rodinu a přátelství
strach, že přijdu o všechno
odpor k podnikání
přesvědčení, že neúspěch je součástí cesty k úspěchu
neschopnost přijmout a dávat zpětnou vazbu
dovolení, aby mě ovlivňoval způsob práce ostatních
chaos v pracovním životě
strach z finanční závislosti
rozptylování během řešení úkolů
ztrátu kontroly nad řešením úkolů
nezbytnou potřebu tichého a klidného prostředí pro práci
nutnost mít pro práci svůj vymezený pracovní prostor
závislost na rozhodnutích ostatních
potřebu se spoléhat na jiné osoby
přesvědčení, že nemám dostatečné pracovní zkušenosti
přesvědčení, že jsem zodpovědný / zodpovědná za řešení pracovních problémů ostatních
přesvědčení, že zodpovídám za profesní chyby ostatních
že jen v zaměstnání, v podnikání… získávám cenné zkušenosti
přesvědčení, že mateřská je těžký čas na změny

🎄Lekce 12 - Společný život, svatba, manželství a rozvod

Témata k zamyšlení

VYSNĚNÝ PROTĚJŠEK
ZAMILOVANOST
VĚK A ČAS
SESTĚHOVÁNÍ – BALANCOVÁNÍ ZVYKLOSTÍ
ZVYKLOSTI RODINY
SVATBA
TCHÁN A TCHÝNĚ
ROMANTICKÉ FILMY
ROZVOD

Kuličky (42)

přesvědčení, že jsem na cokoli moc mladá a nevyzrálá
přesvědčení, že jsem na cokoli moc stará
přesvědčení, že vztah s mužem je komplikace
přesvědčení, že nemůžu být navždy šťastná ve vztahu
syndrom zamilovanosti
dělat rozhodnutí z beznadějné zamilovanosti
dělat rozhodnutí v nátlaku biologických hodin
nedůvěra sama sobě, že cokoli zvládnu bez muže
averze na zvyklosti partnera
přesvědčení, že raději s někým než sama
přesvědčení, že si nezvyknu na společný život s mužem
neschopnost se přizpůsobit
přesvědčení, že musím dělat stále kompromisy
rezignaci mít svůj názor
dotlačení ke společnému životu
paniku ze sestěhování
strach z vdávání, že když se něco stane, nemůžu se jen tak sbalit a odejít
strach ze závazku na celý život
přesvědčení, že manželství je zbytečné
přesvědčení, že láska jednou přejde
strach z nezvratné volby
přesvědčení, že se musím podřídit jednomu člověku
strach, že musím zůstat s jedním člověkem celý život
tíhu ze zodpovědnosti rozhodnutí
pochybnosti o tom, zda je muž ten pravý
strach ze svatby, že budu muset hned rodit
averzi na otázku, kdy budu mít společný život s mužem
strach z rozvodu
strach, že to po svatbě nebude fungovat
přesvědčení, že je manželství vězení
strach z budoucí nevěry
strach, že krásný vztah s mužem je jen sen
strach z budoucích problémů
strach z rozdílných názorů na společný život
strach z rodiny partnera
nechat si do všeho kecat a zasahovat
zápisy nevydařených pokusů vztahů
strach, že nebudu moct mít jiného partnera
zápis slibu „v dobrém i ve zlém"
panika z tchýně a tchána
přesvědčení, že nezapadnu do rodiny partnera
neshody s partnerovou rodinou

🎄Lekce 13 - Těhotenství a rodičovství

Kuličky (50)

negativní dopady těhotenství
emoční labilita a nestabilita
nechutenství (do života)
přesvědčení, že při těhotenství nejsou moje problémy důležité
úzkostné stavy spojené s těhotenstvím a porodem
nevratné změny na tělo a psychiku způsobené těhotenstvím
přesvědčení, že těhotenská a poporodní deprese ovlivňuje můj život
přesvědčení, že mi těhotenství a porod způsobil posttraumatickou stresovou poruchu / poporodní depresi
strach z porodu
strach z genetických vad dítěte
přesvědčení, že jsem na obtíž a jsem zbytečná
naplňovat očekávání druhých, že vše po porodu zvládnu
přesvědčení, že poporodní deprese má negativní vliv na dítě
strach z toho být matkou
strach z toho, jestli budu (jsem) dobrou matkou
ztrátu sebevědomí po narození dítěte
strach z přijetí odpovědnosti za druhý život
přesvědčení, že dítě je na prvním místě
přesvědčení, že o dítě se nejlépe postará matka
přesvědčení, že otec dítěte není důležitý
nenávist k sobě, za to jaký jsem rodič
nenávist ke svému dítěti
žárlivost na vztah mezi partnerem a dítětem
výčitky, že se dítěti dostatečně nevěnuji
přesvědčení, že já jako matka nemám právo si stěžovat
strach být s dítětem sama
naplňovat očekávání druhých, že vždy vím, co mám s dítětem dělat
přesvědčení, že si nemohu a nemám kdy si odpočinout
zákaz vyjádření slabosti
přesvědčení, že nemám nárok na podporu a oporu
přesvědčení, že to bylo snazší bez dítěte
přesvědčení, že mít dítě je zatěžující
přesvědčení, že můj život patří dětem
přesvědčení, že druzí jsou lepší rodiče než já
žárlivost na otce dítěte
obviňování dítěte za rozpad vztahu
přesvědčení, že přijdu o bezdětné kamarády
neschopnost dítěti porozumět
přesvědčení, že otec je méně než matka
přesvědčení, že vše, co udělám pro své děti, se otočí proti mně
přesvědčení, že jsem selhala jako rodič
přesvědčení, že jsem špatný rodič
přesvědčení, že nerozumím svému dítěti
přesvědčení, že mé dítě mě obtěžuje
přesvědčení, že musím strpět vše na úkor sebe
přesvědčení, že rodičovství není komfortní
odpor ke svým dětem
neustálou potřebu řídit dítěti život
ničení vztahové vazby mezi mnou a dítětem
zákaz cítit bezpodmínečnou lásku ke svému dítěti

🎄Lekce 14 - Obecně známé "pravdy"

Kuličky (46)

přes., že kdo šetří má za tři
přes., že s poctivostí nejdál dojdeš
život v pravdě druhých
bezmyšlenkovité přejímání víry
slepé následování duchovních
náboženský fanatismus
přes., že poslední naděje je víra
následování utrpení
vyživování fanatismu
nutkavou potřebu hromadit
slepou zaujatost
nekompromisní postojprod
jednostranné jednání
neschopnost přijmou námitky
pocit zuřivosti při útocích na mou ideologii
neschopnost podívat se na sebe s odstupem
strach z generačních chorob
přes., že onemocním
ochromení života nemocemi
paniku, že není úniky před nemocemi
strach z nemocných lidí
strach z války
strach z hladu
strach z omezení svobody
útlak druhými
strach, že o všechny přijdu
strach, že o všechno přijdu
život bez naděje v dobrou budoucnost
strach z přírodních katastrof
ztráty na majetku
neschopnost napravit škody
strach, že budu zasažen/a katastrofou
čelit neustálé hrozbě
přes., že katastrofy jsou nevyhnistené
strach z pomluv
přijetí pomluv a urážek
nenávist k těm co mě pomluvili
uvěření v pomluvy o mě
stavět svou hodnotu na pomluvách
přesvědčení, že mi pomluvy zničily život
iluzorní posílení mé vůle
zasvěcení života modlitbám
přes. že modlením změním svůj osud
přesvědčení, že mě modlitba zachrání
život skrze modlitební texty

🎄 Úvodní lekce

Jak se odkoulovávat?

Kuličky (40)

🎄Lekce 1 - Emoční prožitky

Témata k zamyšlení

Kuličky (75)

🎄Lekce 2 - Vztah k sobě

Témata k zamyšlení

(JAK MĚ VIDÍ DRUZÍ):

(KDO JSEM):

Kuličky (44)

🎄Lekce 3 - Závislosti

Témata k zamyšlení

Kuličky (53)

🎄Lekce 4 - Skutečné bohatství

Témata k zamyšlení

Kuličky (78)

🎄Lekce 5 - Rodinné vztahy

Témata k zamyšlení

Kuličky (58)

🎄Lekce 6 - Prenatální období, porod a dětství

Témata k zamyšlení

Kuličky (67)

🎄Lekce 7 - Škola a dospívání

Témata k zamyšlení

Kuličky (78)

🎄Lekce 8 - Vztah muž a žena

Témata k zamyšlení

Kuličky (79)

🎄Lekce 9 - Přijetí svého těla a pochopení nemocí

Témata k zamyšlení

Kuličky (45)

🎄Lekce 10 - Sexualita

Témata k zamyšlení

Kuličky (53)

🎄Lekce 11 - Profesní život

Témata k zamyšlení

Kuličky (62)

🎄Lekce 12 - Společný život, svatba, manželství a rozvod

Témata k zamyšlení

Kuličky (42)

🎄Lekce 13 - Těhotenství a rodičovství

Témata k zamyšlení

Kuličky (50)

🎄Lekce 14 - Obecně známé "pravdy"

Témata k zamyšlení

Kuličky (46)